NaturSus

IMG_5475

all footage.02_30_33_18.still041

all footage.01_48_49_16.still034

all footage.04_43_14_09.still025

all footage.03_13_27_19.still020

all footage.06_01_15_23.still018

Velkommen til NaturSus

Naturterapi – Workshops & Events – Vegetarisk Madkursus

Velkommen til min hjemmeside. Dejligt at du er landet her! Her kan du finde inspiration og information om livsstilsvejledning, naturterapi og vegetarisk madlavning.

Min passion er at inspirere til et liv i balance, både fysisk og mentalt.

Min hjertesag er at støtte mennesker i forandringsprocesser, der skaber mere trivsel, glæde og større frihed i krop og sind.

Med en række uddannelser og flere års erfaring indenfor holistisk sundhed, tilbyder jeg individuelle programmer til dig der vil i gang med en livsstilsændring. Med et skræddersyet program, får du præcis det du har brug for, for at skabe den ændring der skal til for at du har det godt i din krop og står stærkt i dit liv.

En anden og stor livs-passion for mig, er naturen. Derfor uddannet jeg mig til Naturterapeut ved Human Education Group i 2018. Det har været noget af det mest berigende jeg har gjort for mig selv! En ny kærlighed opstod! Naturen har altid været mit foretrukne sted, der lader jeg op og bliver hel igen. En helt uundværlig del af mit liv, og jeg kan mærke det med det samme, hvis jeg taber kontakten til naturen – så skal jeg UD, bare UD! Ud i skoven eller ved havet, trække frisk luft, se langt, lytte og næres af naturen og dens gang.

Naturen beroliger vores opkørte hjerner, løfter os op og skaber stilhed og ro. I den senere tid er der kommet et øget fokus på, at terapi i naturen kan afhjælpe både stress, angst, depression og udbrændthed.

På min hjemmeside finder du også information omkring vegetarisk madlavning, noget der har været en stor glæde og inspiration for mig i mange år. Jeg elsker at lave mad med grøntsager, det giver både glæde og energi. Som Biopat har jeg lang erfaring med at bruge mad som medicin, derfor er dette også mit afsæt i den mad jeg laver og deler på mine profiler og til mine madkurser. Kurserne afholder jeg i samarbejde med Fokus Folkeoplysning og LOF Nord, hvor du kan booke en plads på et af mine hold. Der er både enkelte kurser og forløb, hvor vi mødes flere gange.

Ønsker du at vide mere – klik ind på siderne og find mere information og inspiration. Har du spørgsmål eller kommentarer, er du hjertelig velkommen til at ringe eller skrive til mig!

Håber vi ses i køkkenet, i skoven eller ved vandet!

Naturterapi

Kom tættere på naturen og styrk dit velvære

Naturterapi, vil som de fleste andre terapiformer, forsøge og finde frem til hvilke udfordringer/problemer du står overfor. Målet er at skabe klarhed og indsigt i hvilke tanke-, følelses- og handlemønstre du har, og dermed se på hvilke ressourcer og muligheder som er tilstede, så du bedre kan håndtere den livssituation du står i. I løbet af en session hjælper jeg dig med at flytte opmærksomheden “væk fra hovedet” og “ned i kroppen” og gennem åndedræts-, sanseøvelser og stille vandring, udforsker vi naturens rum, og bliver inspireret til hvordan man kan bruge naturen til at skabe bedre forankring i livet og få indsigt i hvad der er vigtig for at du kan finde ro og føle dig samlet. Når vi åbner op for denne “bevidste væren” bliver der plads til at tænke store og små tanker, stresse af og få ro til at “fordøje” dit liv. Jævnlig ophold i naturen dæmper stress symptomer, “hjerne-overload” og øger dit mentale velvære. Kom med ud i det fri og mærk hvordan naturterapi kan fremme ro og livsglæde.

Workshops & Events

Udvid dine horisonter og få uforglemmelige øjeblikke

Her kan du løbende se og følge med i events, arrangementer, nyheder omkring de forskellige ting jeg laver i min virksomhed. Klik på de link du syntes lyder spændende, og der følger en mere uddybende forklaring om det du kunne tænke dig at deltage i. Vi ses derude!

Vegetarisk Madkursus

Kom og få ny inspiration til det vegetariske køkken

Vil du mestre kunsten at tilberede lækre og sunde vegetariske retter? Eller er du bidt af trenden om at leve mere klimavenlig og bæredygtig ved at reducere dit kødforbrug? Mine madlavningskurser er både for begyndere og erfarne kokke, der ønsker at udforske den vegetariske kulinariske verden. Uanset om du er vegetar eller blot ønsker at tilføje flere grøntsager til din kost, vil mine madkurser inspirere dig til at gå ombord i grøntsagskassen og udvide dit repertoire af grønne retter både til hverdag og fest!

Læs kunders historier her

Lisa

“At træne med Susanne er stærkt vanedannende! Hun øser ud af sin fantastiske energi og sit altid sprudlende humør. Hendes træning er inspirerende og afvekslende. Der er altid en afslappet atmosfære og plads til alle, selv når vores krop strejker og man skal passe lidt ekstra på sig selv.

Jeg er ganske enkelt dybt afhængig!”

– Lisa

Lone

“Da jeg i januar 2012 flyttede til Nørresundby og søgte efter et træningscenter, tilmeldte jeg mig Fokus Fitness, fordi det lå tæt på min adresse. Det har jeg aldrig fortrudt, for der mødte jeg Susanne for første gang. Hun var instruktør på centeret – var på barsel men deltog af og til i træningen, mens baby hyggede sig på et tæppe. Allerede der var der en god kemi mellem alle os og Susanne og da hun – efter endt barsel – kom tilbage til Fokus – tilmeldte jeg mig alle hendes hold – hold op, hvor havde vi det sjovt – Susanne er et energibundt, empatisk dejligt menneske og ikke mindst en humørbombe og var man småtrist eller havde lidt hovedpine – så var det blæst væk, når timen var slut.

Susanne – håber du kommer rigtig godt i gang med naturterapi – du er som skabt til det – Susanne kan stærkt anbefales.”

– Lone

Lasse

“Jeg har deltaget i Det grønne Køkken via FOKUS Fitness gennem flere år. Undervisningen blev tilrettelagt og foregik under ledelse af Susanne.

Kurset har været en øjenåbner til vegetarisk madlavning – og har i det hele taget lært mig meget om madlavning og kost. Det har på samme tid været spændende og lærerigt at deltage i kurset, – og jeg vil faktisk ikke have været det foruden.

Derudover har Susanne med sit gode humør, nærvær og venlige personlighed skabt en ramme, der har været befordrende for et godt undervisningsmiljø og fællesskab. Hun evner at blive begejstret på en oprigtig måde (fx over en humus), at det giver selvtillid og respons på en fed måde. Hun åbner op for, at vi også i fællesskab finder fremgangsmåder og idéer til hvordan ting kan laves.

Susanne får mine varmeste anbefalinger!”

– Lasse

Carmen

”Batterierne” på genopladning i naturen. Hold nu op det var forfriskende at være i naturterapi hos Susanne! Føler mig meget genopladet.

Det sjove er, når alting taler til én. Selv en gravko, som vi blev ved med at støde på, hvor vi på et tidspunkt havde sat os. ”Den” fræsede” så at sige alt på sin vej – selv toppen af det træ jeg lige havde udvalgt mig til at lade mig “terapere” ud fra. Det var meget sigende for det tema, jeg valgte at tage op i Susannes naturterapi.

Mange vitaminer i luften. Jeg vil ikke gå dybere ind i temaet, jeg tog op, men i stedet overordnet sige at naturterapien havde en meget vitaliserende effekt på mig. Jeg oplevede en stor ”næringstilførsel.”

Jeg har altid oplevet, at naturen – og især træerne – har talt til mig, men aldrig oplevet at de kan tale endnu mere, når der skabes et rum, hvor den anden spørger ind til de lag indeni (mig) – altså i kombination med naturens egen talen. Det er ”dobbelt op” og bringer alle de skjulte, endnu ikke 100 % bevidstgjorte sider op fra den indre undergrund. Det er dér, jeg oplever at ”guldet ”befinder sig.

SÅ skønt at der bliver givet plads til alt dette. Susanne har formatet og rummeligheden til at jeg turde være helt åben omkring, hvad der lige var ”på tapetet”.

Naturterapi: en fornyelse i både ånd sjæl og krop. Det kan sammenlignes med en slags indre foryngelses kur – indefra og ud. Føler at både min sjæl/krop og ånd har ”fået lov” og rigeligt med plads til at være ude og lege i dag. Det føltes meget meningsfuldt og ægte. Og jeg elskede at blive helt klar på, hvad der har ægte betydning for mig fremadrettet. Det var som ”koordinater” der blev sat, med forstærket læsbarhed for den videre færd i livet.

Tak for alle de givende timer i naturterapien Susanne. Glæder mig til opfølgeren.

– Carmen

Kontakt mig gerne

Har du spørgsmål, er du velkommen til at sende os en besked gennem nedenstående kontaktformular.